Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Tiedossa on ainutlaatuinen ja monipuolinen viikonloppu, jossa on mm. meditatiivista joogaa ja Slow Yogaa. Perehdymme myös aikojemme alussa kirjoitettuihin ajatuksiin, toteamuksiin, jotka ovat edelleen ajankohtaisia.
Kouluttajana toimii erittäin tunnettu jooganopettaja, uskontotieteen tohtori Janne Kontala. Hän on ensimmäistä kertaa Savonlinnassa kouluttamassa.
Janne Kontala on opettanut joogaa 20 vuotta, joista 15 vuotta myös kouluttanut jooganopettajia. Hänellä on Yoga Alliancen ylin kouluttajapätevyys E-RYT 500 ja YACEP (Experienced Registered Yoga Teacher ja Yoga Alliance Continuing Education Provider).
Pitkä kokemus opettajana ja vuorovaikutus oppilaiden kanssa on luonut miellyttävän ohjaustavan. Joogatunneilla on mukava tunnelma ja joogaajat tuntevat olevansa varmoissa käsissä. Janne Kontala on yksi arvostetun joogalehti Anandan perustajista. Hän on myös kirjoittanut kaksi kirjaa; “Joogan sydän" ja "Yoga-sutra. Hiljaisen mielen tie”. Viimeiset kymmenen vuotta hän on omistautunut Slow Yoga- menetelmän kehittämiselle.
Ohjelma:
perjantaina 13.10.2023
· 16.00 - 18.30, tutustuminen ja meditatiivinen jooga, Janne Kontala
lauantaina 14.10.2023
· 8.00 - 9.00 aamujooga, Janne Kontala
· 9.00 - 10.00 aamiainen
· 10.00 - 12.00 Slow Yoga- luento ja harjoituksia, Janne Kontala
· 12.00 - 13.30 lounastauko
· 13.30 - 16.00 työpaja, ajatuspaja. Joogan meditatiiviset menetelmät ja katsaus Bhagavad-gitan viisausperinteeseen, Janne Kontala.
sunnuntaina 15.10.2023
· 8.00 - 9.00 aamujooga, Liisa Salo
Hinnat:
Ohjelma ilman majoitusta ja aterioita
pe - su 138 €
pe - la 129 €
Paikka:
Spahotel Casino, Savonlinna
Majoitusvaraukset:
Ota suoraan yhteyttä Spahotel Casinoon.
1hh 109,00 €/vrk
2hh 122,00 €/vrk
Tapahtuma Visit Savonlinna -sivustolla
Tiedustelut:
info@jooga-akatemia.fi
Äänenhuolto ei ole tärkeää pelkästään laulajille. Monissa ammateissa äänen käyttö kuuluu työnkuvaan. Opettajat, myyjät, puheenpitäjät, asiakaspalvelijat ja monet muut ammattilaiset käyttävät ääntään päivittäin.
Meillä kaikilla on oma ainutlaatuinen äänemme, vähän niin kuin sormenjälki. Kenelläkään toisella ei ole juuri samanlaista kuin sinulla. Äänen värähtely vaikuttaa myös mieleemme ja vapauttaa tunnetiloja ja mielen lukkoja. Omaa ääntä kannattaa siis vaalia, siitä kannattaa nauttia ja pitää hyvää huolta. Kouluttajaksi saapuu äänen ammattilainen ja asiantuntija Susanna Lukkarinen.
Susanna on laulaja, pianisti, säveltäjä, musiikintekijä, muusikko ja hän myös opettaa Sibelius Akatemiassa. Susanna Lukkarinen on yksi suositun lauluyhtye Club For Fiven perustajajäsenistä ja lauloi yhtyeessä vuosina 2000-2021. Jooga on kuulunut Susannan elämään parinkymmenen vuoden ajan ja hän on valmistunut RYT200 Flow-joogaopettajaksi, Registered Yoga Teacher.
Viikonlopun aikana tutustumme äänen rakenteeseen ja toimintaan ja opimme erilaisia keinoja pitää äänestämme hyvää huolta, jottei se väsy. Teemme omaan kokemukseen pohjautuvia harjoituksia mm. joogan sekä Embodied Voicework -metodin harjoitusten avulla.
Embodied Voicework –metodi on menetelmä, jonka avulla tutkitaan äänen voimavaroja.
Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta. Koulutuksen jälkeen tiedät paljon enemmän äänestäsi ja kuinka myös jooga voi olla kehon hyvinvoinnin tukena ja huoltajana.
Ohjelma:
9.6.2023 perjantaina
· 16.00 - 18.30 tutustuminen ja Flow-jooga
10.6.2023 lauantaina
· aamujooga, 8.00 - 9.00 Susanna Lukkarinen
· aamiaistauko 9.00 - 10.00
· luento 10.00 - 12.00 Ääni hoitavana elementtiä liikkeessä
· lounastauko 12.00 - 13.30
· työpaja klo 13.30 - 16.00 Opimme erilaisia keinoja pitää äänestämme hyvää huolta mm. joogan ja Embodied Voicework -metodin harjoitusten avulla.
11.6.2023 sunnuntaina
· aamujooga, 8.30 - 9.30 Susanna Lukkarinen tai Liisa Salo
Hinnat:
Ohjelma ilman majoitusta ja aterioita
pe - su 138 €
pe - la 129 €
Paikka:
Original Sokos Hotel Seurahuone, Savonlinna
Tiedustelut:
info@jooga-akatemia.fi
Savonlinnan keskustassa, entisessä pääkirjastossa Nälkälinnanmäellä, Tottinkatu 6.
Aamupäivä alkaa Liisa Salon ohjaamalla "Aamujoogalla" jatkuen Elina Mathiesonin "Lempeällä astangajoogalla". Iltapäivä etenee Eira Kotonevan ohjaamalla Vijñāna-joogalla. Illan lähestyessä nautitaan Mariya Loginovan "Äänimaljarentoutuksesta". Ennen lounastaukoa on Muistijooga ja tauon jälkeen Kundaliinijooga, ohjaajana Liisa Flykt.
Muistimattoharjoitus yhdistettynä joogaan on todella mielenkiintoinen, älykäs ja hauska muistia aktivoiva menetelmä. Harjoituksessa askelletaan muistimatolla ruudusta toiseen, milloin numeroiden, kirjaimien tai värien perusteella. Välillä on helppoa yhteen- ja vähennyslaskua.
Päivän aikana on siis mahdollista osallistua jokaiselle sopivaan joogaharjoitukseen sekä kuunnella Terttu Seppäsen mielenkiintoista luentoa Rajajoogasta ja Via Akatemiasta.
Tiesitkö, että Savonlinna on synnyinsija nykymuotoiselle joogaopetukselle Suomessa. Tyyne Matilainen ja Mirja Salonen olivat perustajajäseniä Kirjeopisto Viassa, nykyisin Via Akatemiassa. He aloittivat ensimmäisen julkisen joogaopetuksen Suomessa ja heidän opetuksensa edustaa Suomessa syntynyttä joogamuotoa.
Monipuolisuus. Päivä oli hyvin organisoitu.
Hyvät vetäjät, rauhallinen kiireetön tunnelma!
Mahdollisuus rauhoittua samanhenkisessä seurassa.
Erilaisista mahdollisuuksista kokeilla kaikenlaista.
Hienoa että on useita ohjaajia ja erilaisia tunteja! Löytyy jokaiselle jotakin.
Tervetuloa joogaviikonloppuun, jossa keskitytään löytämään voimaa ja energiaa koko keholle jalkatyöskentelyn kautta! Viikonlopun kouluttajana on osteopaatti, KCMT (Kinetic Control Movement Therapist) ja iyengarjoogaopettaja Jutta Aalto.
Hänen kanssaan käydään läpi koko alaraajan toiminnallista anatomiaa, jalkaterästä lonkkaan yhdistettynä joogaharjoitukseen. Anatomian opetus kietoutuu harjoitukseen käytännönläheisesti ja oman kehon kautta testaamalla, jolloin opitaan myös henkilökohtaisista vahvuuksista ja haasteista. Ottamalla harjoituksessa huomioon kehon henkilökohtaiset taipumukset, joogaharjoituksella voidaan tasapainottaa ja vahvistaa kehon toimintaa!
Jutta Aalto soveltaa työssään ketterästi kaikkea oppimaansa tietoa niin anatomian, osteopatian, liikkeen hallinnan, joogan, kuin parantumisen filosofian saroilta. Kehollisten ongelmien ja kiputilojen ratkaisuun keskittyneen yksilövastaanoton lisäksi Jutta Aalto toimii anatomian opettajana useissa eri joogaopettajakoulutuksissa. Hänen luentoja anatomiasta on voinut kuulla edellä mainittujen koulutusten lisäksi esimerkiksi YLEllä, Joogafestivaaleilla sekä eri joogakouluissa ympäri Suomea.
Viikonloppuna saadaan kattava ja syventävä koosteen kehotietoisuudesta. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai erityisosaamista fysioterapiasta. Kiinnostus terveyden edistämiseen ja ylläpitoon luo hyvinvointia.
Koulutuksen lomassa on mahdollista ostaa Jutta Aallon kirjoittamia kirjoja.
Ohjelma oli huippuhyvä, järjestelyt samoin! Teorian ja käytännön suhde oli sopiva, viikonloppu ei ollut liian täyteen tungettu.
Kokonaisuus oli hyvin mietitty. Jutan ammattitaito niin osteopatiaan kuin joogaankin on huikeaa. Ihanaa, että joku yhdistää tämän kaksi asiaa näinkin selkeästi yhteen. Yhteinen ruokailu oli kiva asia, siinä pääsi vähän tutustumaan uusiin ihmisiin.
Mukava tunnelma.
Oppi paljon uutta, jota voin hyödyntää omassa liikkumisessa.
Upea kouluttaja joka jakoi tietoa innostuneena, kiinnostavalla tavalla.
Kurssin vetäjä erittäin asiantunteva ja innostava. harjoitukset hyviä.
Ohjelma:
Pe 7.10.
klo 16.00–18.30
Tutustuminen ja joogaharjoitus "Voima lähtee jaloista"
· Miksi anatomian ymmärtäminen on tärkeää joogaharjoituksen kannalta ja miksi ei
· Missä tapauksissa ja millä tavoin tehtynä alaraajan linjauksesta on hyötyä – ja milloin "täydellisen linjauksen etsimisestä" olisi hyvä luopua?
La 8.10.
klo 7.30–8.30
Aamuharjoitus
· Kevyet ja liikkuvat lonkat, kehoa lempeästi herättelevä iyengarjoogaharjoitus
klo 8.30–10.00
Aamiaistauko
klo 10.00 - 12.00
Luento
Mitkä anatomiset tekijät vaikuttavat alaraajan linjaukseen?
· Käydään läpi lonkkanivelten luiset variaatiot, sekä reisiluun torsio. Sidekudostason ja lihasten vaikutukset alaraajan liikkuvuuteen ja voimantuottoon.
· Testataan osallistujien lonkkien liikelaajuudet ja analysoidaan alaraajan linjausta, sekä lihasten toimintaa.
· Miten alaraajan lihaksiston tasapainoa voidaan parantaa jooga avulla.
klo 12.00–13.30
Lounastauko
klo 13.30–15.00
Joogaharjoitus
· Alaraajan linjaus jalkaterästä lonkkaan.
· Opitun integroiminen joogaharjoitukseen. Keveyden löytäminen vahvan ja maadoittavan jalkatyöskentelyn kautta.
Su 9.10. klo 7.30–8.30
Aamuharjoitus ja viikonlopun päätös
· Kehoa herättelevä aamujooga
Savonlinnan Joogapäivä uudistuu ja tuo päivään jotain uutta. Nyt jo kuudes kesä, kun tapahtuma toteutetaan Törninpyörän saarella, Pikku Kakkosen leikkipuiston tuntumassa. Keskellä kaupunkia, mutta sopivasti sivussa.
Tulossa hyvä kattaus eri joogasuuntauksia. Muusikko ja joogaohjaaja JORE MARJARANTA ohjaa Flow-joogaa aamupäivällä ja iltapäivällä. EIRA KOTONEVA Vijñāna-joogaa, ELINA MATHIESON Astanga-joogaa, MARIYA LOGINOVA Yinjoogaa ja TANJA LAJUNEN Sup-joogaa.
Ohjelma:
8.30 - 9.30 Eira, Vijñāna-jooga
10.00 - 11.00 Jore, Flow-jooga
11.30 - 12.30 Elina, Astanga-jooga
13.00 - 14.00 Tanja, Sup-jooga
15.00 - 16.00 Jore, Flow-jooga
16.30 - 17.30 Mariya, Yin-jooga
18.00 - 19.00 Liisa, Joogapilates
Joogapäivä on vakiintunut Savonlinnan kesään mukavana tapahtumana. Tunnit sopivat kaikille, eivätkä edellytä aiempaa kokemusta. Oma alusta mukaan.
Jo kuudes kesä kaupungin keskustan tuntumassa, rauhallisessa ja lumoavassa ympäristössä. Lossiranta Lodgen puutarhassa, omenapuiden alla, Olavinlinnan maisemissa.
Tapahtuma Visit Savonlinna sivulla
Uimahalli Pikku Saimaan viheralueella, Saimaan rannalla, haavanlehtien havinassa, perinnelaivojen puksuttaessa.
Filosofian tohtori, terveydenhuollon maisteri, fysioterapeutti, jooga- ja pilatesohjaaja Annika Taulaniemi UKK-instituutista kertoo Pilatestyyppisestä harjoittelusta ja sen tehosta. Hänen väitöskirjansa perustuu UKK-instituutissa toteutettuun tutkimukseen, jossa sovellettuun Pilates-tyyppiseen harjoitteluun osallistui hoitoalan ammattilaisia, joilla oli fyysisesti kuormittava työ ja toistuvia selkävaivoja.
Annikan ohjauksessa osallistujat saavat tuntumaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin keskittyvästä joogapilateksesta erilaisten liikkeiden ja niiden muunnelmien kautta. Harjoittelussa yhdistyvät joogasta selän ja nivelten liikkuvuus sekä alaraajojen ojennusvoimaa ja tasapainoa lisäävät liikkeet. Pilates tuo harjoitukseen keskivartalon lihasten tukea edistävät liikkeet.
Ohjelma:
Pe 13.5.2022
16.00 - 18.30 tutustuminen ja Joogapilates, Annika
La 14.5.2022
7.30 - 8.30 aamujooga, Annika
8.30 - 9.30 aamiaistauko
10.00 - 12.00 luento "Pilates-tyyppiseen harjoittelun tehosta selkävaivoihin", Annika
12.00 - 14.30 lounastauko
14.30 - 16.00 Joogapilates, Annika
Su 15.5.2022
7.30 - 8.30 aamujooga, Annika/Liisa
8.30 - 9.30 aamiaistauko
Jounin yin-jooga ja ihanan pitkät sessiot olivat parasta. Samoin Matin luento oli erinomainen. Myös majoitus ja se, että kaikki tapahtui saman katon olla oli mahtavaa.
Tila oli upea, ryhmäkoko oli juuri sopiva ja ohjelma oli minun makuuni.
Hyvät kouluttajat ja hyvä mielenkiintoinen aihe.
Kerrankin oli riittävästi aikaa oman kehon ja mielen rentoutusta varten.
Jatkakaa samaan malliin.
Matti Rautaniemen mielenkiintoista luentoa joogan historiasta. Joogalla on eri aikoina tarkoitettu eri asioita ja sen nykyisillä muodoilla on usein vain vähän tekemistä muinaisten kaimojensa kanssa.
Matti Rautaniemi on tietokirjailija ja teologian maisteri sekä väitöskirjatutkija Åbo Akademissa. Hän on kirjoittanut kirjan joogan historiasta Erakkomajoista kuntosaleille - miten jooga valloitti maailman. Hän on ehdottomasti alan asiantuntija.
Loppuuko joogatunti aina liian aikaisin? Juuri silloin kun olisit halunnut viipyä vielä hetken pidempään. Nyt ei ole kiire siirtyä asanoista toiseen. Yinjoogan asanoissa pysytään 3-10 minuuttia. Yinjooga on syvävenyttelyä, pysähtymistä, keskittymistä ja mielen rauhoittumista, juuri sitä mitä kehosi on kaivannut.
Huippusuosittu Yinjooga-opettajan Jouni Hallikaisen turvallisessa ohjauksessa pääset nauttimaan yinjoogasta, joka sopii jokaiselle kehotyypille, atleetista sohvaperunaan. Jouni on joogaopettaja, opettajakouluttaja ja joogakirjailija, joka kirjoitti yhden ensimmäisistä suomenkielisistä Yin-joogakirjoista.
Ohjelma:
Perjantai 22.10
16.00 - 18.30 Tutustuminen ja Yin-jooga, Jouni
Lauantaina 23.10.
7.30 - 8.30 Aamujooga/Yin-jooga, Jouni
8.30 - 9.30 aamiaistauko
10.00 - 12.30 Joogan historiaa- luento, Matti Rautaniemi
lounastauko
15.30 - 18.30 Yin-jooga, Jouni
Sunnuntai 24.10.
7.30 - 8.30 Aamujooga, Liisa
8.30 - 9.30 aamiaistauko
9.30 Päätös
JOOGA-AKATEMIA · Liisa Salo p. 0400 510 556 · info@jooga-akatemia.fi · Y-tunnus 0126326-7
JOOGA-AKATEMIA · Liisa Salo 0400 510556
info@jooga-akatemia.fi · Y-tunnus 0126326-7
JOOGA-AKATEMIA · Liisa Salo 0400 510556
info@jooga-akatemia.fi · Y-tunnus 0126326-7